척추관 협착증 고통 완화법 (수술/비수술) 자세에 따른 척추 모양

척추관 협착증 고통을 완화하는 방법이 있습니다. 고혈압이나 당뇨처럼 평생 관리가 필요한 질병인 만큼 비수술 또는 수술적 치료를 통해 고통을 완화하는 방법을 알아보고 자세에 따른 척추 모양을 확인하여 일상생활 속에서 척추에 무리를 주지 않는 편한 자세를 습관화하는 법을 알아보겠습니다. 척추관 협착증의 고통, 척추의 모양변화, 반드시 피해야 하는 3가지를 확인해 보세요.

 

척추관-협착증-고통완화

척추관 협착증 고통

비수술을 통해 고통을 완화하는 방법과 수술을 통해 고통을 완화하는 두 가지 방법에 대해 알아보겠습니다.

수술이 꼭 필요한 척추관 협착증 증상은 네 가지입니다.

1. 잠도 못 잘 정도로 일상생활에 큰 문제가 되는 심한 통증이 있을 때

2. 100m를 걸을 때 여러 번에 걸쳐 쉬어야 하는 경우

3. 다리 근력이 중심을 잡아주지 못해 자주 넘어질 경우

4. 대소변 장애가 있는 경우

 

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척추신경추나의학회

 

척추관 협착증 고통을 완화하는 방법
비수술 (보존적 치료)	수술 (근본원인 치료)
1. 안정을 취하고 과격한 동작 금지 2. 불가피하게 많은 활동을 할 경우 근육이완제, 소염진통제 등을 투여해 미리 고통을 감소 3. 맞춤형 보조기구를 제작해 걷기, 바른자세 유지 등의 활동에 도움 4. 혈액순환을 위한 열찜질과 통증부위 마사지 5. 관절 연결 부위 뼈를 천천히 구부려 회복하는 굴곡운동 6. 관절 연결 부위를 정상범위 이상으로 확대하는 과신전운동	1. 미세현미경 감압술(압박된 신경의 압력을 감소시킴) *절개 관통부위가 작아 회복이 빠르고 수술시간이 짧음, 고통이 크게 줄고 합병증이 거의 없다는 장점이 있음 2. 신경차단술(신경 주변에 약물을 주입하여 통증 전달 신경이 통증을 전달하지 못하게 함) 3. 경막 외 유착 박리술(협착 부위에 도관(Catheter)을 삽입해 물리적 박리 및 화학적 약물을 투여해 유착을 제거함) 4.  지속적 경막 외 신경 차단술(삼투압 효과를 활용, 유착을 막기 위해 고농도 생리식염수를 주입) 5.경추간공 경막 외 신경차단술 (협착된 신경의 염증을 제거하고 안정시키는 수술로 추간공에 국소마취제 및 미량의 스테로이드를 투여) *초기단계나 수술이 불가능한 경우 시행되며 절개나 관통없이 수술하는 방식으로 통증 경감이 크지만 회복이 느리다는 한계가 있음 6. 양방향 내시경 척추 유합술 (내시경으로 척추 뼈 사이 고정물을 삽입해 붙임) *절개 부위가 작고 감염위험이 적고 회복이 빠르며 국내 의료진 수술 능력이 뛰어남 7. 양방향 내시경 척추관 협착증 감압술 (두 방향에서 내시경, 수술기구를 삽입해 신경의 압력을 줄임)

 

자세에 따른 척추의 모양 변화

비수술, 수술적 방법으로 고통을 완화했다고 해도 바른 자세의 생활이나 운동을 병행하지 않으면 증상이 재발하거나 심해질 수 있으므로 척추 모양의 변화에 맞춰 고통이 적은 자세를 확인하고 생활습관을 보다 편한 자세를 유지할 수 있도록 하세요.

자세에 따른 척추의 모양 변화
서 있는 자세	의자에 앉은 자세	양반다리를 하고 앉은 자세
뒤로 굽은 ( 자 모양	곧게 펴진 I자 모양	앞으로 굽은）자 모양

 

잠자리에서 일어날 때에는 바로 일어나지 말고 양방향으로 척추를 풀어준 뒤 서서히 일어나는 습관이 중요합니다. 또한, 평소 운동을 할 때 무리하지 않는 선에서 범위를 넓히는 것이 증상호전에 도움을 줄 수 있습니다.

 

척추 협착증 환자가 반드시 피해야 할 행동 3가지

1. 허리를 숙인다.

2. 무거운 물건을 든다.

3. 구두를 신고 뛴다.

 

척추가 안 좋으시다면 허리디스크에 좋은 운동과 자세도 알아가세요. 허리디스크에 좋지 않은 운동과 자세에 대한 정보도 있습니다.

허리디스크에 좋은 운동과 자세