숙취 해소법 3가지(집, 약국, 편의점)해장의 기술

숙취 해소법 3가지를 소개해드립니다. 집, 약국, 편의점에서 해장을 해야 할 때 숙취 해소법이 뭐가 있는지 알아보겠습니다. 상황에 맞게 숙취 해소법을 적용하셔서 해장을 통해 술기운을 푸시길 바랍니다. 미리 알아두시면 도움이 되실 거라고 생각합니다. 

 

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집에서 숙취 해소법

 

술을 좋아하시거나 잦은 술자리를 갖고 계신가요. 집에서 숙취를 해소하는 방법을 알아두시면 좋습니다. 집은 휴식을 할 수 있어 숙취 해소에 좋은 장소입니다.

 

집에서 숙취 해소하는 법

1. 수분, 당분을 먹어야 합니다. 꿀물을 따뜻하고 연하게 타서 여러 차례 나눠 마십니다. 우유, 녹차, 생강차도 좋습니다.
2. 화장실을 자주 가야 합니다. 소변이나 대변으로 체내의 알코올을 내보냅니다. 또, 충분한 수분 보충을 해주세요.
3. 과일, 채소가 있다면 먹습니다. (이뇨 작용을 돕는 감, 수박, 바나나와 아세트알데하이드 배출을 돕는 토마토 등)
4. 영양 보충을 해야 합니다. 밥이나 라면 뭐든 좋습니다. 속이 안 좋아 토할 것 같다면 묽은 죽, 선식을 드세요.
5. 영양 보충 후 종합비타민을 먹으면 숙취해소가 빨라집니다. 특히 비타민B, E가 좋습니다.
6. 충분한 잠을 잡니다. 주변을 조용하고 어둡게 한 상태에서 숙면을 취해야 합니다.
7. 심호흡을 통해 알코올과 숙취 성분을 내뱉어주세요.
8. 두통이 있다면 계속 누워있지 마세요. 앉거나 서서 냉찜질을 해주면 좋습니다.
9. 두통이 있을 때 타이레놀, 아스피린 등 진통제를 복용하지 마세요. 숙취로 인한 두통해결에 도움이 안 됩니다. 

 

약국에서 숙취 해소법

휴식할 시간이 없거나 외부에 있을 때 약국에서 숙취 해소에 도움이 될 정보를 공유드립니다.

 

약국에서 숙취 해소하는 법

1. 구토 증상이 있다면 과립형태의 한방약인 반하사심탕을 복용합니다. 충분한 수분섭취는 필수입니다.
2. 간의 세포 보호를 위해 밀크씨슬을 복용하세요.
3. 숙취해소 일반의약품으로 식품의약안전처에서 인정받은 삼두해정탕인 디오니스액이나 취어스액을 복용하세요.
4. 간의 독성물질을 제거하는 아르기닌과 알코올분해를 돕는 구연산, 간의 지방을 분해를 돕는 베타인 성분이 있는 약을 복용하세요. 가격이 저렴하고 세 가지 성분이 모두 들어있는 헤포스를 추천합니다. 없다면 레보골드를 추천합니다.
5. 금전적 여유가 되신다면, 글루타티온을 추천드립니다. 해독작용에 효능이 좋습니다.

 

편의점에서 숙취 해소법

약국문이 닫았거나 집에 가지 못한다면 편의점을 활용해 숙취를 해소해야 합니다.

 

편의점에서 숙취 해소하는 법

1. 꿀물, 우유, 녹차, 생강차, 토마토주스 등의 음료를 드세요. 없다면 이온음료를 추천합니다.
2. 편의점 과일, 채소 코너에 감, 수박, 바나나, 토마토가 있다면 드세요.
3. 편의점 숙취해소제는 큰 효과가 없지만 몇 가지 추천드립니다. 취향에 맞게 드시면 됩니다.

편의점 숙취해소제 추천

세븐일레븐, 미니스톱	CU	GS25	이마트24
슬간생(환, 음료)	해피구미아이구셔	정관장확깨삼	모닝컴스 히말라야

 

숙취에 복통, 호흡곤란이 있을 경우

호흡곤란 숨쉬기 힘들 때

 

명치 아래가 딱딱하고 뭉쳤을 때