명치 아래가 딱딱하고 뭉쳤을 때

명치 아래가 딱딱하고 뭉쳤을 때 의심해 볼 수 있는 병명 몇 가지를 소개하고 증상을 개선시키는 방법을 소개합니다. 참고하셔서 증상완화 및 치료에 도움이 되시기를 바랍니다. 다양한 증상별 병명과 개선방안에 대해 알아보세요. 담석증, 변비, 기능성소화불량증, 과도한 스트레스, 화병, 췌장염, 맹장염, 위경련, 협심증의 원인에 해당하는지 살펴보시고 증상을 완화해 보세요.

 

명치-아래가-딱딱하고-뭉쳤을때

 

명치 아래가 딱딱하고 뭉쳤을 때 의심 해볼 만한 병명과 개선방법

 

증상의 종류에 따라 적용하시기 바랍니다. 자가치료방법을 소개해드리며 이 방법으로도 개선되지 않을 경우에는 병원에 내원하셔서 정확한 검진을 받아보셔야 합니다.

복통을 다스리는 법 7가지(실질적인 도움이 되는 방법)

 

 

명치 아래가 딱딱하고 뭉쳤을 때 병명과 개선방법

 

가장 위험한 증상인 명치 두근거림이 나타난다면 꼭 확인해 보세요.

명치 두근거림 심장 뛰는 것 같다면 사망할 수 있다?

 

0. 담석증

담석증은 콜레스테롤 수치가 높은 데 복통이 있을 경우 의심해 볼 수 있습니다. 특히 식사 후 급체, 소화불량 증상이 있다면 반드시 확인해봐야 하는 질병입니다. 여성, 40대, 비만, 다산이 담석증의 4가지 위험인자입니다. 담석증의 경우 무증상이 많고 10명 중 1명이 진단받을 정도로 흔한 질병이므로 초기 발견을 위한 검사방법을 알아두시는 것이 좋습니다. 아래의 정보가 필요하시다면 확인해 보세요.

명치가 아플 때 담석증 치료(+위험인자 4가지/수술 후 생활적응 방법)

 

1. 변비

변비의 경우 스트레스와 잘못된 식습관에 의해 발생할 수 있습니다. 생활에서 오는 스트레스를 해소하기 위해서 가벼운 산책, 명상을 하거나 취미생활을 하는 시간을 하루 10분 정도 가져주세요. 또, 식사 시 섬유질이 많은 과일과 채소를 소량이라도 드시고 물은 하루 2L 이상 마셔 배변활동에 도움을 주세요.

 

2. 기능성소화불량증

속이 더부룩하고 복부가 팽만한 느낌이 든다면 복합적으로 두통, 어지럼증을 동반할 수 있습니다. 이 경우 담적이 쌓인 것으로 의심해 볼 수 있습니다. 이때, 폭식을 하기보다 여러 번 음식을 나눠먹고 식사 후 최소 2시간 이내에는 잠을 자지 않도록 해야 합니다. 증상이 미약할 경우에는 온열팩을 사용하여 복부를 찜질하시고, 액상이나 환형태의 소화제를 복용하세요.

호흡이 곤란하거나 숨쉬기 힘들다면 확인해 보세요.

호흡곤란 숨쉬기 힘들 때

 

3. 과도한 스트레스

스트레스의 원인을 없애야 하지만 그럴 수 없는 경우 증상 완화방법 몇 가지를 소개해드립니다. 가벼운 달리기로 땀을 흘려보세요. 산책로는 최대한 새로운 장소면 좋습니다. 새로운 장소에서 달리다 보면 설렘이 생기고 기분전환이 될 수 있기 때문에 생각을 정리하기 좋습니다. 달리기를 하며 스트레스의 주된 원인을 생각해 보고 스스로 해결할 수 없는 문제라면 '인생이 다 그런 거지 뭐 어쩔 수 없지'라는 이국종 교수님의 명언을 떠올려 보세요. 이 글을 쓰는 저도 이 문장을 듣고 어쩔 수 없는 상황에서 받는 스트레스를 조금이나마 극복하고 있어 추천드립니다.

 

4. 화병

운전을 할 때, 싫어하는 사람과 마주할 때, 직장상사와 마주칠 때 등 의 다양한 원인에 의해 대부분의 한국인이 갖고 있는 질병으로도 명치가 딱딱해지는 것을 느낄 수 있습니다. 이 경우 마인드를 바꾸는 것 밖에 방법이 없습니다. 가장 쉽고 좋은 방법은 화를 낼 대상을 불쌍하게 생각하는 것입니다. 예를 들어 운전을 할 때에 방향지시등을 켜지 않고 급하게 칼치기를 하는 앞차를 보고 경적을 울리며 상향등을 여러 번 켜고 욕을 하면서 맞대응하지 말고, 운전을 못하니 불쌍하다고 여기고 운전 잘하는 내가 참아야지라고 생각하면서 다른 사람 만났으면 큰일 났을 거라고 생각할 수 있습니다. 고혈압이나 당뇨병이 있으시거나 관리가 필요하시다면 확인해보세요. 정부에서 건강생활실천지원금제도를 시행중입니다.

건강생활실천지원금 신청방법 총정리 포인트 사용법

 

5. 췌장염

췌장의 위치는 위장 뒤쪽입니다. 크기가 20cm 정도 되는 작은 기관으로 소화효소, 인슐린 호르몬을 분비하여 대사를 조절하는데 이 기관의 염증은 호흡이 가빠지거나 혈색이 안 좋아지고 무기력감을 가져올 수 있으므로 당뇨가 생기는 만성으로 가기 전에 관리해야 합니다. 주로 과음이 원인이 되기 때문에 금주를 권해드립니다.  또한, 평소보다 물을 많이 마시고 저지방 저칼로리 식단으로 식사를 해야 하며 카페인 섭취를 피해야 합니다.

 

6. 맹장염

배꼽 주변으로부터 통증이 시작되며 염증으로 인해 통증이 점차 심해집니다. 대장의 우측 하단에 위치한 맹장에 염증이 생길 경우 기침을 한 거나 걸을 때조차 통증이 발생할 수 있으며 식욕을 잃게 하고 복부가 팽만해지는 등 의 증상도 동반합니다. 구토 및 발열증상도 맹장염의 초기 증상 중 하나이니 증상이 나타날 경우 초기치료를 받는 게 좋습니다. 초기치료 시 항생제 만으로 치료가 가능하지만 이후에는 맹장을 제거해야 합니다.

 

 7. 위경련

주로 식후에 발생하며 명치끝을 쥐어짜는 듯한 심한 통증이 나타납니다. 위장 근육이 의지와 상관없이 급격하게 수축되면서 구토를 하거나 식은땀이 흐르기도 합니다. 위경련의 주된 원인으로는 불규칙적인 식사가 있습니다. 공복시간을 일정하게 유지해서 위산의 농도가 너무 높아지지 않도록 해야 합니다. 또, 야식을 피하고 어쩔 수 없이 먹어야 할 경우 맵고 짠 음식, 주류, 탄산음료 등은 피해 주세요. 식사 후에는 충분한 휴식과 가벼운 운동을 동반하셔서 위에 무리를 주지 않는 것이 중요합니다.

 

8. 협심증

심근경색과 다르게 협심증은 복통을 동반합니다. 일반적으로 협심증은 흉통이 주 증상으로 나타나 가슴에서 시작해 퍼져나가는 방사통의 형태를 보입니다. 협심증 환자 중 20~30%에 해당하는 환자가 방사통증상 없이 두통, 복통, 구토 등의 증상을 보입니다. 15분 이상 심한 통증이 지속되면 즉시 병원을 내원하여 치료해야 합니다. 아스피린을 복용하라는 말도 있는데, 미국 질병예방특별위원회에서 분석한 결과 아스피린은 심근경색증을 22%, 모든 사망률을 6% 감소시킨다는 보고가 있으나 부작용으로 위장관 출혈을 59%, 뇌출혈을 33% 증가시키기 때문에 의사의 정확한 진단에 따라 복용해야 합니다.

 

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