베르가못 다이어트 효소로 내장지방을 관리해 보세요. 폴리페놀 추출물로 내장지방을 분해하고 염증을 제거해 주는 효과가 있습니다. 다이어트로 인기인 지중해식 식단은 포화지방이 낮고 식이섬유가 많은 위주의 식단입니다. 베르가못은 현대인들이 지키지 못하는 건강식단에 도움을 주는 보석입니다.
목차
- 베르가못의 효능
- 베르가못을 먹으면 좋은 사람
- 베르가못의 부작용
베르가못의 효능
베르가못은 지중해식 식단에서 숨은 보석이라고도 불립니다. 바쁜 현대인들은 건강식을 먹기 어려운 만큼 비만과 성인병에 취약할 수밖에 없습니다. 실제로 지중해 식단 중 베르가못을 많이 소비하는 이탈리아는 세계 건강 지수 1위이며 비만율이 낮은 나라에 속합니다.
베르가못 속 폴리페놀의 효능 (항산화, 항염증, 항비만)
- 세포 손상 및 노화 방지
- 면역력 강화
- 혈액순환 개선
- 염증 억제
- 해독 작용
- 체중 감소
베르가못 폴리페놀(BPF)은 다양한 만성질환의 예방과 관리, 신체 주요 기관 및 전반적인 건강관리에 도움을 줍니다.
| 만성질환 예방과 관리 | 전신 건강 관리 |
| 고지혈증, 고혈압, 당뇨병, 비만, 관절염 | 뇌, 피부, 대장 |
베르가못을 먹으면 좋은 사람
베르가못은 다양한 효능을 갖고 있습니다.
베르가못의 효능이 효과적인 사람
- 스트레스가 많고 부정적
- 피부가 안 좋고 주름이 많음
- 혈중 콜레스테롤 수치가 높음
- 심장 건강이 안 좋음
- 소화를 잘 못 시킴
- 면역력이 낮아 병에 잘 걸림
- 혈당관리가 어려움
- 바이러스성 질환에 잘 걸림
스트레스가 많은 편이시라면 하루 한 알 머릿속 맑아지는 영양제에 대해서도 알아보시기 바랍니다.
영양제 먹는 시간 추천 기본 구성과 증상별 조합에 대한 정보를 확인해 보세요.
베르가못의 부작용
베르가못은 하루 권장 섭취량이 20ml입니다. 복용량을 초과할 경우 복통, 설사 등 위장과 관련된 장기에 문제가 생길 수 있습니다. 알레르기 반응이 있는 사람도 있어 조금씩 양을 늘리는 것을 추천합니다.
명치 아래가 딱딱하고 뭉쳤을 때라든가 복통이 생기면 병원에 꼭 내원하시기 바랍니다. 섭취 전 특정 질환을 갖고 계신 분들은 전문의나 주치의와 상담을 해보시기 바랍니다.
