전체 글174 예민한 성격 예민 보스인 사람의 정신건강과 우울증 극복법 자살률, 우울증 발생률 등 세계 순위를 앞다투는 대한민국에서 예민한 사람은 살기 힘듭니다. 우울증 진단을 받거나 정신과 상담을 받았다고 하면 안 좋은 시선을 받습니다. 본인도 인정하기 싫어하고 기피하는 게 현실입니다. 예민함을 우울증으로 바꾸지 않고 극복하는 법을 소개합니다. 진심으로 따뜻하고 행복한 삶을 응원합니다. 당신이 예민한 이유 (예민한 성격, 예민 보스) 스트레스를 너무 많이 받는 당신! 우울증이나 공황장애를 겪고 계십니까? 예민함의 원인은 뇌에 있습니다. 뇌의 건강을 지키면 정신건강, 즉 예민한 성격도 치료가 가능하다는 것입니다. 개복치라는 물고기는 아주 작은 스트레스에도 죽는 물고기입니다. 유리멘털 물고기라고도 하죠. 물고기는 불가능하지만 사람은 극복 가능합니다! 예민함을 함께 극복해 봅시.. 2023. 12. 23. 100세 시대 체간 근육 1킬로그램 당 400만 원 체간 근육이라고 들어보셨나요? 체간 근육은 우리 몸의 중심을 잡아주는 핵심근육입니다. 허리, 무릎, 다리 등 통증이 급격히 증가했다면 본문을 확인해 보세요. 100세 시대 근육을 지키고 노년기 삶의 질을 향상하는데 도움을 드리겠습니다. 체간 근육에 도움이 되는 식단, 운동을 소개드립니다. 우리 몸의 기본이 되는 체간 근육 걷는 것이 불편하고 허리가 아픈 것은 체간 근육이 약하기 때문입니다. 체간 근육을 관리하지 않으면 스스로 일상생활을 하기 어렵습니다. 활동량이 줄게 되면 수명에도 큰 영향을 주게 됩니다. 우리 몸을 지키기 위한 장수의 핵심 체간 근육을 키워야 합니다. 체간 근육은 4가지 코어 근육과 3가지 주요 근육을 합친 것입니다. 구분 체간 근육의 구성 역할 코어 근육 4가지 횡경막근 심장과 폐 아.. 2023. 12. 22. 고관절 통증과 염증 완화 하루 5분 스트레칭 운동법 고관절은 체중을 지탱하는 중요한 관절입니다. 몸의 주춧돌과 같아서 앉거나 서거나 걷기와 달리기 우리 몸의 다리운동을 위해 쉬지 않고 일하는 관절이죠. 고관절의 병은 곧 걷지 못하게 됨을 뜻합니다. 문제가 생기기 전에 정보를 확인하셔서 고관절 건강을 지키시기 바랍니다. 본문 마지막을 참고하셔서 하루 5분 스트레칭으로 10년 젊어지세요. 고관절의 기본기능과 중요성 고관절은 다리운동의 핵심 중추입니다. 우리 몸에서 가장 튼튼한 관절이죠. 상체와 하체를 이어주는 고관절은 우리 몸의 체중을 지탱해 줍니다. 고관절이 손상되면 걷기 운동을 하기 어렵게 됩니다. 결국 다리근육이 빠지게 되며 평생 걷지 못하게 됩니다. 왼쪽 고관절, 오른쪽 고관절 통증은 걷기 동작에 영향을 주고 통증을 참고 방치하면 양쪽 다리 길이가 달.. 2023. 12. 21. 이전 1 ··· 39 40 41 42 43 44 45 ··· 58 다음
